目前,，有很多產(chǎn)婦出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，脫發(fā)的病因多與精神因素,，生理變化或者生活方式等有關(guān)，往往在產(chǎn)后半年左右才會(huì)停止,，那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么護(hù)理呢?具體的方法有哪些呢?

　　1 適度清洗頭發(fā)

　　健康的毛發(fā)的前提就是清潔,。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡,、干燥,、開叉，甚至斷裂脫落,。同時(shí),，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基,，間接引起頭皮屑等問題,。

　　提醒媽媽們在涂抹護(hù)發(fā)素的時(shí)候，好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部,，而不要大量直接涂抹在頭皮上,，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎,。

　　2 用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們在洗頭發(fā)的時(shí)候,，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮,，以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán),。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。

　　3 梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳

　　梳頭也是一門學(xué)問,。正確的方法,，應(yīng)該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開,，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂,。

　　4 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì),。所以,，媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外,，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,，例如：牛奶、雞蛋,、魚,、瘦肉、核桃,、葵花子,、芝麻、紫米等等,。

　　5 心情舒暢

　　產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞,，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,，頭皮血液供應(yīng)不暢,，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一,。心情舒暢,，沒有焦慮、恐懼等情緒,，不僅對(duì)頭發(fā)有益,，還可，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽,。