頭皮癢?頭發(fā)油?大把脫發(fā)? 臟亂差的頭發(fā)狀態(tài)，怎么拿捏自信,，怎么見客戶見男神見女神,。健康頭皮、長(zhǎng)發(fā)飄飄,、頭發(fā)香香,，這才是我們秀發(fā)的終極答案和目標(biāo)，要達(dá)成這些問題,，就讓我們從“頭”說(shuō)起,。

　　科普站：頭皮類型

　　干性：頭皮灰白色，經(jīng)常有干屑,，經(jīng)常頭皮發(fā)癢,。

　　油性：頭皮黃色，頭發(fā)塌到頭皮上,，有一股油味,。

　　混合性：頭皮偏紅，會(huì)過敏或長(zhǎng)痘,。

　　太好了,，準(zhǔn)確認(rèn)準(zhǔn)自己所屬的頭皮類型，下次頭皮護(hù)理或者買洗發(fā)水就不會(huì)蒙圈了,。

　　為啥我的頭皮毛病多?

　　所有的問題都是有原因的,，接下來(lái)就認(rèn)真分析下。

　　1,、飲食習(xí)慣：高油,、高熱量、高油脂的食物是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的食物清單上面?你看看,，一旦這些食物攝入過多,，連頭發(fā)都跟著泛起油光了,，像極了剛摸過過量的護(hù)發(fā)精油，可怕的是,，油味也會(huì)竄出來(lái),，多影響個(gè)人形象啊。

　　2,、生活習(xí)慣：諸如加班加點(diǎn),、熬夜晚睡、喝酒抽煙,、懶于換洗枕巾,、不注意自己的頭皮清潔與健康，讓真菌有機(jī)可乘,，侵襲頭皮健康,，出現(xiàn)頭皮癢、頭皮屑繁多等等,。

　　3,、精神因素：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，心理壓力也跟著增大,，精神隨時(shí)處在高度緊張中,，導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，繼而影響到油脂的分泌,，影響到頭發(fā)的根基,，頭發(fā)油、脫發(fā)情況跟著來(lái)了,。

　　4,、護(hù)理不周到：洗發(fā)用品選擇不當(dāng)，無(wú)法深層清潔;護(hù)發(fā)素,、發(fā)膜使用錯(cuò)誤;過度使用美發(fā)定型用品,，如發(fā)膠、噴霧等,。

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　　解救頭皮健康就現(xiàn)在

　　頭發(fā)是門面問題,，是形象問題，是品質(zhì)問題,，所以,，要hold住健康，hold住面子問題,，做一絲不茍的完美星人,，就要立即解救頭皮健康問題,。

　　1、飲食方面：頭發(fā)最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì),，所以在均衡攝取外,，還要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)食物包括但不限于：牛奶,、雞蛋,、魚、核桃,、芝麻等,。

　　2、敲打按摩頭皮：頭部也分布著很多穴位,，每天或敲或按頭皮,，加強(qiáng)促進(jìn)頭皮氣血流通，鞏固發(fā)根,，改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),，減少頭發(fā)脫落。

　　3,、正確洗頭：洗發(fā)時(shí),，水溫以30~45℃為宜，過熱或過涼的不科學(xué),，這樣才能減少對(duì)頭皮毛囊的不良刺激,。另外，注意頭發(fā)的水油平衡,，出油多的情況更要控油,。

　　4、良好睡眠：眾所周知,，良好的睡眠能達(dá)到新陳代謝的良好效果,。倘若睡眠不足，人體需要的能量,、血液及營(yíng)養(yǎng)等均會(huì)大幅度地增加,，那么到達(dá)頭皮上的血液會(huì)急劇下降，毛囊的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)會(huì)不夠,，周而復(fù)始,、長(zhǎng)此以往，健康的頭皮狀態(tài)就離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了,。

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　　溫馨提示：如不慎患有脫發(fā)，患者一定要及時(shí)就醫(yī),，避免造成病情的加重,。大家如果還有關(guān)于對(duì)脫發(fā)的一些疑問可以點(diǎn)擊在線預(yù)約醫(yī)生,，或撥打成都潤(rùn)禾醫(yī)院熱線：028-8521566，有專業(yè)的醫(yī)師為你解答,。