春季如何防止脫發(fā)

　　【醫(yī)學(xué)常識(shí)】脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,。脫發(fā)分兩種：1.正常生理性脫發(fā)：正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。2.病理性脫發(fā)：指頭發(fā)異�,；蜻^度的脫落,，其原因很多,。

　　 神經(jīng)性脫發(fā)是一種嚴(yán)重的脫發(fā)類型,，是患者的頭部會(huì)突發(fā)的一種局限性斑狀禿發(fā)，俗稱為鬼剃頭,。此種脫發(fā)類型患者多為皮脂分泌旺盛的兒童及青年,，對(duì)患者的外在形象造成極嚴(yán)重的影響。

　　細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā).在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí),頭發(fā)更加的脆弱,不能用力梳,還有,現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染,、燙,、卷,這樣都會(huì)損害頭發(fā)。

　　 精神護(hù)理：產(chǎn)后很多女性的精神都是比較疲勞的,，而且還會(huì)伴有焦慮,、緊張等情緒，要知道,，這些都是會(huì)加速產(chǎn)后脫發(fā)的,。因此，在精神方面的護(hù)理也是必不可少的,，平時(shí)一定要保持樂觀的心態(tài)，保證睡眠充足,，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常給頭皮按按摩，促進(jìn)血液循環(huán),，這樣可以讓頭發(fā)更加的有生命力,。推薦閱讀：如何擺脫產(chǎn)后脫發(fā)

　　 在脫發(fā)的治療過程中，積極有效的護(hù)理是必不可少的，尤其在飲食方面,，一定要加以注意,，避免食用油膩食物，辛辣刺激的食物也要遠(yuǎn)離;

　　 健發(fā)食物,。健發(fā)食物主要是保障頭發(fā)的持續(xù)生長(zhǎng),，對(duì)此我們建議患者應(yīng)該多食用一些富含維生素A的食物，此外還可以多吃一些含維生素B維生素B維生素F,，以及碘,、銅等礦物質(zhì)的食物，含有這類成分的食物主要有奶制品,、黃綠色蔬菜(如胡蘿卜,、菠菜)、肝臟,、蛋黃,、海帶等。

　　 溫馨提示：頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)很多人喜歡燙染頭發(fā),，經(jīng)過這些摧殘后發(fā)質(zhì)會(huì)變得干枯易掉落,。剪發(fā)不當(dāng)易損傷毛發(fā)，出現(xiàn)頭發(fā)分叉與斷裂的現(xiàn)象,，正確做法應(yīng)該是用剪刀剪斷,，這樣頭發(fā)才能健康的生長(zhǎng)。