多吃哪些水果可以防止掉發(fā)

　　【醫(yī)學常識】脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)分兩種：1.正常生理性脫發(fā)：正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。2.病理性脫發(fā)：指頭發(fā)異�,；蜻^度的脫落,，其原因很多。

　　 女性如何預防產(chǎn)后脫發(fā)?脫發(fā)屬于常見的一種皮膚疾病,，生活中有很多女性朋友,，在生完小孩之后往往會出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象，對新媽媽們造成了嚴重的心理壓力,。那么,，女性如何預防產(chǎn)后脫發(fā)呢?下面我們一起來看看皮膚病醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

　　 不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死,。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用,。

　　 科學護理頭發(fā)：易常用溫水洗發(fā),，水溫在40°C即可。勿用堿性過強的洗發(fā)水,。頭皮油膩,、脫發(fā)明顯的可以外涂101B防脫洗發(fā)精。

　　 皮膚病醫(yī)院醫(yī)生指出：蛋白質(zhì)類食物,、低脂肪和高維生素的食物對產(chǎn)后脫發(fā)的恢復非常的有益,，大家可適當?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)�,；颊哌�需保持心情舒暢,、多到戶外進行鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣,。醫(yī)生推薦閱讀：預防脫發(fā)的措施都有哪些

　　 補充維生素E：維生素E對延緩細胞衰老有很好的作用，多補充維生素E可幫助延緩毛發(fā)的衰老,，促進細胞的分裂,，有利于頭發(fā)的生長。大家可多食用鮮萵苣,、卷心菜,、黑芝麻等來補充維生素E。

　　 溫馨提示：合理的飲食是預防脫發(fā)的重要因素,，大家在平時的飲食中,，一定要保證營養(yǎng)的攝入均衡。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)和微量元素組成的,，大家要多吃含蛋白質(zhì)和微量元素的食物,，此外，維生素也對頭發(fā)的生長很有幫助,。