掉發(fā)是一件痛苦的事，平時(shí)吃什么食物可以防止掉發(fā)了?下面看看成都潤(rùn)禾皮膚病�,？漆t(yī)院醫(yī)生介紹：

　　對(duì)于掉發(fā)吃什么好,，主要有以下幾種：

　　1多吃蔬菜，蔬菜對(duì)于預(yù)防便秘有幫助,。

　　2補(bǔ)鐵：如：黃豆,、黑豆、鯉魚(yú),、胡蘿卜,、馬鈴薯等

　　3補(bǔ)充蛋白質(zhì)：牛肉，豬肉,，雞蛋等,。

　　4補(bǔ)充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老并且可以促進(jìn)細(xì)胞分裂使毛發(fā)生長(zhǎng)，多吃卷心菜,、黑芝麻等,。

　　溫馨提示：以上是關(guān)于吃什么防止掉頭發(fā)的介紹，希望對(duì)您有所幫助,，如果您還有 不懂的地方可以在線咨詢或來(lái)醫(yī)院咨詢,。