什么是產(chǎn)后脫發(fā)?

　　產(chǎn)后脫發(fā)指的是妊娠婦女,，在生完寶寶之后,，頭發(fā)異常,、大量脫落的現(xiàn)象,。

　　為什么產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)?誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么?

　　雖然脫發(fā)的因素可能會(huì)有很多，但主要的誘因大體可以分為以下3種：

　　1,、體內(nèi)激素改變引發(fā)脫發(fā)

　　由于妊娠婦女在生完寶寶后,，為適應(yīng)給寶寶哺乳的條件，身體內(nèi)的激素此時(shí)會(huì)急速變化,，一旦新媽媽的身體不能較快地適應(yīng)這種變化，就會(huì)出現(xiàn)一些異常的情況，比如脫發(fā),。這是引起脫發(fā)最主要的原因之一,。此時(shí)，除了容易引起脫發(fā)外,，還容易引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)和產(chǎn)后便秘等癥,。

　　2、精神情緒不穩(wěn)定誘發(fā)脫發(fā)

　　大家都知道,，人的情緒對(duì)人體健康有著直接相關(guān)的影響,。很多懷孕的婦女也是一樣，如果在產(chǎn)前和產(chǎn)后的情緒波動(dòng)較大(主要是悲觀情緒),，就容易引起機(jī)體的代謝紊亂,，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　3,、營(yíng)養(yǎng)攝入不足引發(fā)脫發(fā)

　　頭發(fā)是需要營(yíng)養(yǎng)的,，如果在懷孕期間孕婦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，又得不到及時(shí)補(bǔ)充,，長(zhǎng)時(shí)間缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素,，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)不能正常生長(zhǎng)，就容易導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā),。

　　4,、疾病誘發(fā)脫發(fā)

　　一些疾病也是可能誘發(fā)脫發(fā)的，如果有跟脫發(fā)相關(guān)的疾病,，一定要及時(shí)治療,。

　　產(chǎn)后遇上了脫發(fā)的問(wèn)題該怎么辦呢?有什么好的補(bǔ)救措施嗎?答案是有的!

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?

　　1、洗頭,、護(hù)理頭發(fā)方面

　　洗頭：一定要選用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)液,，最好是能補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)液，千萬(wàn)不能使用對(duì)頭發(fā)和頭皮有刺激性的洗發(fā)液,。在洗頭的過(guò)程中動(dòng)作要輕柔,，不要粗魯，最好順著頭發(fā)的走向洗頭,，這對(duì)治療產(chǎn)后脫發(fā)是最重要的一步,。

　　梳頭：建議使用木質(zhì)的梳子，順著頭發(fā)的方面梳理,，梳理過(guò)程中如遇打結(jié)切忌生拉硬扯,。

　　燙染發(fā)：燙發(fā)和染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害是很大的，盡量不要做燙染發(fā),，這是防止產(chǎn)后脫發(fā)最禁忌的事情,。

　　2,、頭發(fā)的接觸

　　為了減輕脫發(fā)，還應(yīng)該盡量少接觸對(duì)頭發(fā)和頭皮有害的物質(zhì),，比如空氣不好的地方,、空氣中含有害化學(xué)物質(zhì)的地方等。夏天不能讓頭發(fā)對(duì)著空調(diào),，冬天也不要用吹風(fēng)機(jī),、電暖氣烘烤頭發(fā)。

　　3,、飲食方面

　　有一部分人產(chǎn)后脫發(fā)就是因?yàn)轱嬍骋蛩卦斐傻�,，所以如果你在孕期營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充不足，那么在產(chǎn)后就應(yīng)該有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ),，但是一定不能盲目,、過(guò)量進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)身體的需求量和適應(yīng)性決
定,，盲目過(guò)量進(jìn)補(bǔ)將適得其反,。

　　4、加強(qiáng)身體鍛煉

　　體育鍛煉是強(qiáng)壯人體最好的方式,，對(duì)防止脫發(fā)也是一樣,，對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)防產(chǎn)后脫發(fā)是有好處的,。除此之外,，保持良好、樂(lè)觀的情緒也同樣重要,，看很多媽媽問(wèn)產(chǎn)后如何鍛煉,，我推薦產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽哦，寶媽在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí),，可以通過(guò)鍛煉指定一個(gè)減肥計(jì)劃哦,，所謂一舉兩得。