隨著人們生活節(jié)奏加快,，雖然大家生活質(zhì)量有了很高的改善,，但脫發(fā)的人越來越多了，特別是電腦工作者們更容易脫發(fā),。主要是由于人們長時間的使用電腦會使注意力高度的集中,，造成了大腦興奮性的持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能異常,，頭發(fā)的產(chǎn)生的油脂較多,，導(dǎo)致了毛囊的堵塞，進(jìn)而產(chǎn)生了頭發(fā),。成都潤禾皮膚病醫(yī)院醫(yī)師介紹：正常人的頭發(fā)都處于一個平衡的狀態(tài),，即新生長的頭發(fā)與脫落的頭發(fā)相互平衡，可以保證頭發(fā)的總體數(shù)量,。而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異�,；蜻^度的脫落，其原因很多,�,？赡芘c精神創(chuàng)傷或過度緊張等都是有關(guān)系的。

　　對于長時間使用電腦的人來說,，如何防止脫發(fā)呢?成都潤禾皮膚病醫(yī)院醫(yī)師表示:

　　1,、保證充足的睡眠。充足的睡眠可以讓大腦的血液循環(huán)得到調(diào)節(jié)，因此能夠有效防止脫發(fā),。

　　2,、調(diào)整好使用電腦的時間可以有效的防止脫發(fā)。通常在電腦前工作一小時后要休息片刻,�,？梢赃h(yuǎn)眺或是閉目幾分鐘。

　　3,、科學(xué)的護(hù)理頭發(fā)。養(yǎng)成勤洗頭發(fā)的好習(xí)慣,，洗頭發(fā)是水溫在40度左右就可以了,。

　　4、加強身體鍛煉增加體質(zhì)也可以有效的防止脫發(fā),。養(yǎng)成按摩頭發(fā)和頭皮的習(xí)慣,，經(jīng)常性的梳頭可以防止脫發(fā)。

　　成都潤禾皮膚病醫(yī)院醫(yī)師建議“電腦族”在工作之余除了做到上述建議外,，還應(yīng)多吃一些可以補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物,，如黑芝麻，核桃等,、要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，多食大豆、黑芝麻,、玉米等植物蛋白,，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的,，芹菜,、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素,。因此,，多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有裨益�,？戳松鲜龅膸�點介紹,，希望能幫到大家，如果還有疑問,，可以在線咨詢我院醫(yī)師或是撥打健康熱線,，醫(yī)師們會根據(jù)你的情況做出相應(yīng)的回答，希望能幫到你,。