男性脫發(fā)主要是前頭與頭頂部,，前額的發(fā)際與鬢角往上移,，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏,、變黃、變軟,，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏,，但不會完全成片的脫落,。那么男人脫發(fā)治療的方法有哪些呢?

　　一、適當(dāng)運(yùn)動,，保證睡眠,。

　　運(yùn)動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力,，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間,，這一段時間睡眠充足,，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝,。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā),。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣。推薦脫發(fā)的三大原因,。

　　二,、保持樂觀的心態(tài)。

　　現(xiàn)代男性工作壓力大,、學(xué)習(xí)緊張,，用腦過度，易喜易悲,，這些經(jīng)常會引起脫發(fā),。人用腦過度，或者常常心事重重,，煩悶,，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張,，使腦子受到了很大的刺激,，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動都是屬大腦管的,，大腦受了刺激,，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用,，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激,，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學(xué)習(xí)中,，要保持一個樂觀平和的心態(tài),，遇事不激動、工作,、學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合,。

　　男性脫發(fā)治療的方法很多，需要因人而異,，了解自己脫發(fā)的原因從而對癥治療,，才能有很好的效果，同時,，患者要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,、經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,。希望上述介紹能給您帶來幫助,。