脫發(fā)是現代人普遍存在的問題,，很多人希望通過食療來緩解或預防脫發(fā),，下面成都潤禾醫(yī)院脫發(fā)科醫(yī)生就為你介紹幾種常見的食療方法。

　　脫發(fā)食療方法一

　　黑芝麻250克,，搗碎,，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,，燒酒50毫升，浸泡10天,，取汁涂擦脫發(fā)處,，每日數次;黑芝麻確實是個寶，據中醫(yī)古書記載,，它具有補肝腎,、潤五腸、益氣力,、長肌肉,、填腦髓的功效，能"治肝腎不足,，病后虛弱,、須發(fā)早白"，"皮燥發(fā)枯,、大便燥結",，"腰膝酸痛,、四肢乏力"，"言語蹇塞,、步履遲緩",，"頭暈耳鳴"等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面,，黑芝麻的功效更是有口皆碑,。

　　脫發(fā)食療方法二

　　用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏,、熟地,、山萸肉共煮取汁，再加核桃,、黑豆共煮至核桃熟爛,，烘干，每次服6克,，每日二次,。>>>推薦閱讀：生活中如何預防脫發(fā)比較好

　　脫發(fā)食療方法三

　　將中藥菟絲子、茯苓,、石蓮肉,、黑芝麻、紫珠米等,，用旺火煮開后加適量水,，用微火煮成粥，加少許食鹽食之,。每日1~2次,，可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者,。

　　脫發(fā)食療方法四

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量),。將黑豆洗凈,，放入沙鍋中，加入水,，以文火熬煮,，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,，撒細鹽少許,，貯于瓷瓶內。每次6克,，每日2次飲后食用,，溫開水送下,。此方具有生發(fā)、護發(fā)之功效,。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā)),、脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā),、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效,。

　　脫發(fā)食療方法五

　　黑芝麻30克，粳米100克,，枸杞子10克,。以上三味共煮粥。具有補肝腎,，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白,、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者,。

　　脫發(fā)食療方法六

　　雜糧對身體很有好處，雖然雜糧治脫發(fā)的好處見效很慢,，但是控油效果卻很好,。做法如下：小麥、燕麥,、燕麥片,、蕎麥、玉米,、糙米,、黑米、紅米,、小米,、高粱、蓮子,、紅薏米,，并加少量的黃豆、紅豆,、黑豆,、眉豆、芝麻,，先用熱水泡4小時,，然后加水煲為粥，煲半小時即可,�,！　�

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　　結語：脫發(fā)是當今社會很讓人困惱的一個問題之一，如果你發(fā)現自己脫發(fā)了,，不要驚慌,，可以參考文中的做法，食用一些食療方來緩解脫發(fā),，但是不可偏信偏方,，若果脫發(fā)嚴重請及時就醫(yī)，以免耽誤治療,。