現(xiàn)代人的脫發(fā)原因中精神壓力首當(dāng)其沖,。情緒消沉、精神壓抑或受到重大精神創(chuàng)傷時,，人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,，會引起失眠、頭痛,、消化不良等,，使頭部血液供應(yīng)不足，因而會在短時間內(nèi)大量脫發(fā),。長期緊張腦力勞動及熬夜,，會使頭發(fā)、頭皮毛囊的血液供應(yīng)相對減少,，毛囊因血液供應(yīng)不足而逐漸萎縮退化導(dǎo)致脫發(fā)。這時,，要振作精神,，保持樂觀情緒，必要時請心理醫(yī)生治療或服用安神藥物,，只要調(diào)理好情緒,，注意勞逸結(jié)合，毛發(fā)可以再生,。

　　營養(yǎng)不良可造成脫發(fā),。某些疾病造成的消化吸收機(jī)能障礙，可引起營養(yǎng)不良,，使毛發(fā)枯黃,、易斷或脫落。食物攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩,，食物中蛋白質(zhì)含量減少即使飲食總量正常也可使毛發(fā)的生長受到抑制,，低脂或無脂可引起禿發(fā)，而過多地攝入脂肪又可使皮脂腺過度肥大而影響毛發(fā)的生長,。維生素A的缺乏可引起毛發(fā)的脫落,，維生素B族,、泛酸的缺乏可引起毛發(fā)的干枯和缺少色澤，鋅,、鐵的缺乏可引起毛發(fā)的脫落,，銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。對此,，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃一些新鮮蔬菜、水果,、豆制品,、海帶、蘿卜,、洋蔥,、桑椹和芝麻等。但動物性脂肪,、煙,、糖、方便面等飲食不宜多吃,。另外用煮海帶的水洗頭發(fā),，可以堅固發(fā)根，防止脫發(fā),。

　　內(nèi)分泌失調(diào)也可引起脫發(fā),。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或過低、男子雄性激素分泌過多,、女性雌性激素分泌過少,，都會引起早禿或大量脫發(fā)。這類問題需要找醫(yī)生治療,，因性激素類藥物必須在醫(yī)師指導(dǎo)下服用,。