白色是一種現(xiàn)代人常見的疾病，每個(gè)人的頭都或多或少地在日常生活中有幾根白頭發(fā)，所以我們必須很好的照顧，因此如何預(yù)防中年白發(fā)，飲食預(yù)防方法有哪些?

　　1鮮桑椹100克(或干品50克),，燒開水的量，是粘粘糊糊，加蜂蜜300克,，煮沸停火,。冷卻后,，裝瓶備用湯。取1湯匙,，用開水沖喝,，每日2次。

　　2黑芝麻適量,，九蒸九曬,，研末;紅棗去核，搗爛成泥,。用適量的2:1調(diào)成糊狀,，或丸。取10克每天的早上和晚上,，白色的衣服變黑,。

　　石榴花陰干為3年底，混有少量的粉末,，米湯湯3克,，早，晚各1次,。一年的服務(wù),。

　　4冬蟲夏草60克，白酒240毫升,。蟲草酒,，浸泡七天，過濾取汁,，涂于患處,，一日2次。

　　5黑豆120克,，食醋500毫升,。黑豆醋煮成糊狀，過濾備用。用刷子蘸醋糊,，涂成白色,，一天2次。頭發(fā)癤等皮膚病不可用,。

　　6,，桃仁1000克，白糖適量,。3天,，在冷水中的第一顆種子浸泡，去皮尖,，然后將適量白糖放入鍋中,，待融化成桃，攪勻后,，酷煉丹消費(fèi),。一天2次，每次5克,，連吃100天,。

　　鵪鶉蛋7 2，何首烏30克,，出世20克,，水煎，蛋熟去殼再煮片刻,，然后把它放回湯,，吃雞蛋壞湯。

　　8蓮子610克,，15克旱蓮草,，煎湯服，一日1次,。

　　9紅糖500克放入鍋中,，加少許水。用文火患上了厚厚的,，加入煮熟的黑芝麻,，核桃仁150克，調(diào)勻,，即�,；稹６鵁崽菨{,，食用油的瓷盤涂層表面上,，有點(diǎn)冷,，糖壓,在線咨詢，用刀劃成小塊,，冷卻后食用,。

　　10黑芝麻，大豆,，花生,，核桃，各等份,，分別,，炒炒，研成細(xì)粉調(diào)勻,。每日睡前用牛奶,，豆?jié){或開水用勺子。腹瀉時(shí)不宜使用,。

　　11有100克，大棗10枚,，白葡萄酒500毫升,，浸泡半個(gè)月，每天1勺,，長(zhǎng)期使用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮,。

　　12黑芝麻25克搗碎，大米適量,，洗水,，煮成粥，經(jīng)常吃米飯或面包,。

　　13晚上吃炸熟黑豆20粒,，黑芝麻1勺，勺咀,，久食可烏發(fā),。

　　上面的方法，希望能幫助到你,，同時(shí)也因人而異,，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，我們應(yīng)該注意自己的身體狀況,，選擇適當(dāng)?shù)娘嬍�,，并需要很大的耐心�?/p>