對(duì)于脫發(fā),，一定困擾了很多沒(méi)有頭發(fā)的患者,。脫發(fā)不僅能夠影響人的愛(ài)情、事業(yè)還會(huì)影響到人的心理健康,。那么有沒(méi)有什么方法可以預(yù)防脫發(fā)呢?以下這10點(diǎn)就可以幫您預(yù)防脫發(fā),。

　　1,、不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激,。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,，既去頭屑，又按摩頭皮,，促進(jìn)血液循環(huán),。

　　2、戒煙,。吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮,，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

　　3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,。這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,。

　　4,、勤洗發(fā)。間隔最好是2-5天,。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩,，使頭皮活血。

　　5,、節(jié)制飲酒,。白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā),。啤酒,、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,。

　　6,、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),。壓抑程度越深，脫發(fā)速度越快,。對(duì)女性來(lái)說(shuō),，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,，充滿生命力,。男性則相反，生活越緊張,，工作越忙碌,，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,、散步、做松馳體操等,，可消除當(dāng)天的精神疲勞,。

　　7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重,。吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮,。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大,，使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;.

　　8,、多食蔬菜。多吃谷物,、水果,。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,。得了痔瘡,、還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。