掉頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象,，頭發(fā)掉異�,；蜻^度地脫落時，就成為病理性脫發(fā),，我們常說的脫發(fā)癥者指的也是這種情況,，夏季氣溫較高,，出汗多、睡眠不足,、食欲較差,，情緒易波動比較大。夏季養(yǎng)發(fā)要注意5點,。

　　1,、要做好精神上的保養(yǎng)。

　　脫發(fā)癥與精神因素有著不可分割的關系,。用腦過度,、急躁、煩心多慮,、憂郁悲哀等不穩(wěn)定的情緒均會加重脫發(fā)者的病情,。脫發(fā)者一定要有寬松、愉快的心理狀態(tài),。擺正心態(tài),，不能因為脫發(fā)就變得急躁和失去信心,。

　　2、要保證充足的睡眠,。

　　高溫季節(jié)會造成睡眠少或質(zhì)量差,，由此會影響毛發(fā)生長。所以要防止過度疲勞,。注意勞逸結(jié)合,戒除無休止看電視,、上網(wǎng)、玩游戲機,、打牌,、下棋、打麻將等影響睡眠的不良習慣,。

　　3,、要增加營養(yǎng)。

　　毛發(fā)是由角蛋白組成的,、內(nèi)含多種氨基酸,、營養(yǎng)不良會造成毛發(fā)生長障礙、影響毛發(fā)質(zhì)量,，加重脫發(fā),，因此要多食魚、肉,、蛋,、奶等蛋白質(zhì)含量高的食物，還要注意攝入一定量蔬菜,、水果等維生素含量高的食物,，注意營養(yǎng)平衡，這是防止毛發(fā)脫落的關鍵之一,。》》》推薦閱讀：脫發(fā)分6種,？你到底是哪一種？,！

　　4,、要及時清洗。

　　夏季出汗多,，油脂分泌旺盛,，也會影響毛發(fā)生理代謝。生發(fā)堂頭皮健康管理中心提醒大家,，一定要及時清除汗?jié)n,、油垢、以利毛發(fā)生長,。盡量選擇溫和的洗滌產(chǎn)品,，減少燙,、染發(fā)的頻率，不用尼龍梳子和頭刷,，避免暴曬,。

　　5、要接受正規(guī)的治療,。

　　毛發(fā)脫落是種綜合病癥,、它包含生理、病理,、心理等原因,。治療脫發(fā)癥、一定要找出致病因素,、因人因癥擬定治療方案,。到正規(guī)機構及時治療。

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