隨著社會日新月異的發(fā)展,，我們的生活壓力和工作壓力不斷的增加,、環(huán)境的日益惡化、飲食的不規(guī)律,，導致我們的身體亞健康越來越嚴重,，讓我們“三千煩惱絲”真的成了我們的煩惱。因為我們每次洗頭發(fā)或梳頭發(fā)后,，看到我們的頭發(fā)零零散散掉在肩上,、衣服上、地板上,�,？吹阶约旱暨@么多頭發(fā)，也很擔心自己的頭發(fā)會不會掉光,，自己會不會變禿,。

　　脫發(fā)其實是指毛發(fā)從皮膚脫落的現(xiàn)象,，多指頭發(fā)的脫落。脫發(fā)又分為正常脫發(fā)和病理性脫發(fā),。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期或者休止期的毛發(fā),，簡單的說就是我們每天的新陳代謝讓我們的頭發(fā)能夠新舊更替。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異�,；蜻^度的脫落,，原因有很多種。為了避免大家成為嚴重的脫發(fā)人員,，我為大家分享一些防脫小妙招,。

　　01.換梳子

　　將自己的塑料或者尼龍梳換成桃木或者牛角梳，因為使用塑料的梳子時會產(chǎn)生靜電,，影響我們頭發(fā)發(fā)質(zhì),，而使用桃木或者牛角梳時能夠減小梳子與頭皮間的摩擦，保護頭皮,，減少掉發(fā),。

　　02.經(jīng)常洗頭發(fā)

　　如果不經(jīng)常洗頭發(fā)，毛孔的出油反而會堵塞我們的毛孔,，導致頭發(fā)脫落,，最好要合理的洗頭發(fā)，保證一周兩次,。而且洗頭發(fā)時要選擇溫和的洗發(fā)水,，將洗發(fā)水打成泡沫后在涂在我們的頭發(fā)上。因為如果讓頭發(fā)直接接觸我們的洗發(fā)水,，時間久后也會影響我們的頭皮健康,，導致脫發(fā)。頭發(fā)沒有干時不要過度梳理頭發(fā),，因為這時候頭發(fā)的毛鱗片處于舒張狀態(tài),，很容易傷害頭發(fā)。

　　03.注意營養(yǎng)均衡

　　脫發(fā)其中有一個原因就是營養(yǎng)的不均衡,，當你過多的食鹽或者食糖,，缺乏蛋白質(zhì)、缺鋅缺鐵等原因都會引起脫發(fā)

　　04.學會釋放壓力,，規(guī)律作息

　　如果你的脫發(fā)很嚴重,，已經(jīng)形成了“地中海”，但是你又想快速解決問題,，告訴大家一個最好的方法就是植發(fā),。植發(fā)其實很簡單是分散性的提取一些你后枕部的頭發(fā)，然后種植在脫發(fā)區(qū)域。一般9到12個月就會有最終效果,，恢復快的人半年就可以看到明顯的對比,。

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