大家都知道,，很多的食物,，對于脫發(fā)患者會帶來一些負(fù)面影響,，但日益嚴(yán)重的脫發(fā)，脫發(fā),，所以選擇合適的食物是很重要的。因此，脫發(fā)吃什么,？

　　 植物蛋白,，加入

　　 醫(yī)生介紹，脫發(fā)頭發(fā)氮酸,，胱氨酸下降,，因此，每日應(yīng)更多的食物富含這兩種氨基酸,，如大豆,，黑芝麻和玉米。

　　 二,，碘

　　 脫發(fā)患者體質(zhì)虛寒,，女性頭發(fā)的光澤和甲狀腺功能，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能,，有利于頭發(fā),，所以女性脫發(fā)吃海帶，海藻,，牡蠣和其他食品,。

　　 三，維生素E

　　 醫(yī)生介紹,，維生素E可以延緩頭發(fā)衰老,，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，抑制脫發(fā),。高維生素E含量,，生菜，白菜,，黑芝麻等食物,。

　　 四，補(bǔ)鐵

　　 醫(yī)生,，研究發(fā)現(xiàn),，近三有缺鐵的女性脫發(fā)的現(xiàn)象，因此,，脫發(fā)的患者應(yīng)多吃一些富含鐵的食物,，如黃豆，黑豆,，雞蛋,，花生，土豆,，胡蘿卜,，菠菜，魚，蝦,，魚,，香蕉等。

　　 五,，多吃水果和蔬菜

　　 大家都知道,，食用糖和脂肪的食物容易導(dǎo)致女性增加血液的酸性毒素，因?yàn)檫@些物質(zhì)在乳酸,，丙酮酸的代謝過程中產(chǎn)生的,，在體內(nèi)碳酸和其他酸潴留，產(chǎn)生酸性毒素,，毒素,，容易導(dǎo)致脫發(fā)的過度沉積。所以女性日常的損失應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜,，少吃肉類和動物內(nèi)臟,。

　　 以上是脫發(fā)患者聲音：吃什么？所有的脫發(fā)患者,，要有一雙火眼金睛,，多吃新鮮水果和蔬菜，維生素補(bǔ)充劑,，相信脫發(fā)很快就會消失,。