脫發(fā)是男性常見(jiàn)的，所以男人應(yīng)該引起我們的關(guān)注,，許多人在中間會(huì)有脫發(fā),，頭發(fā)變得地中海，和麻煩的是偉大的,，所以在日常生活中我們要如何降低男性型脫發(fā)的發(fā)生率。

　　 事實(shí)上,，一天50,，約100的頭發(fā)，屬于正常范圍,，更應(yīng)注意,。

　　 其中一個(gè)原因去頭屑和脫發(fā)。正常皮膚的生長(zhǎng)周期是28天左右,，細(xì)胞分離和透明的,，沒(méi)有檢測(cè)到肉眼。但如果頭皮的新陳代謝,，非正常的速度,，可引起，不完全角化的皮膚細(xì)胞脫落,，有頭皮屑,。　　 經(jīng)常染發(fā)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)會(huì)損傷頭發(fā)，使原本健康的棕色頭發(fā),，脫落,。壓力會(huì)影響微血管循環(huán),，抑制毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。

　　 過(guò)度節(jié)食,，脂肪和蛋白質(zhì)特別是完全拒絕,，充足的營(yíng)養(yǎng)缺乏的頭發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)是增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一,，身體組織,，一旦缺乏營(yíng)養(yǎng)，很快就會(huì)出現(xiàn),。

　　 脫發(fā)的原因有很多,，最常見(jiàn)的是季節(jié)性脫發(fā)，一年中的四個(gè)季節(jié),，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重,。脫發(fā)與遺傳，內(nèi)分泌,，感染,，免疫功能，心理因素,，也有一定的關(guān)系,，營(yíng)養(yǎng)狀況。為老年人頭頂脫發(fā),，因?yàn)槌杂湍伜托晾笔澄�,，造成熱蒸汽侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā),，老年人,，干燥的頭發(fā)和大開(kāi)口。

　　 七項(xiàng)措施,，減少脫發(fā)：

　　 注意營(yíng)養(yǎng)

　　 吃大量的鐵,，鈣，鋅等礦物質(zhì)和維生素A,，B,，C和食品含有更多的蛋白質(zhì)，如魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì),，豆類,，雞蛋，瘦肉,，并含有豐富的微量元素的海藻,，貝類豐富的維生素B2，B6,，蘆筍,，菠菜,，香蕉,，肝,，所以頭發(fā)保護(hù)，抗衰老的作用,，保持大便通暢,，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，預(yù)防脫發(fā),。

　　 心理應(yīng)激

　　 精神壓抑,，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮可導(dǎo)致脫發(fā),，壓抑的程度越深,，脫發(fā)的速度。男性生活越是緊張,，工作越忙碌,，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,，散步，做松弛體操,，可以消除精神疲勞,。進(jìn)入秋季，應(yīng)每天保證充足的睡眠,，不僅睡覺(jué)前用熱水泡腳,，精力充沛也有利于頭發(fā)的保養(yǎng)。

　　 頭皮按摩

　　 每天睡覺(jué)前和次日起床,，用十手指插入頭發(fā),，從額頭到頭部按摩頭皮后，每2分鐘4分鐘,。經(jīng)常按摩頭皮,，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌,，促進(jìn)頭皮血液循環(huán),，促進(jìn)局部的新陳代謝。用木梳梳頭或豬鬃頭刷,，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮,，促進(jìn)血液循環(huán),。

　　 戒煙忌酒

　　 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。熱白酒類會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣,，引起脫發(fā),。

　　 保持頭發(fā)清潔

　　 頭皮上的選擇，洗發(fā)水和頭發(fā)無(wú)刺激性,，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放一點(diǎn)鹽,，洗水不熱也不冷。洗頭的間隔最好是一日一次,，洗擦,，按摩。

　　 男性朋友要注意以上的方法,，相信你會(huì)快樂(lè)和健康,。最后，我院提醒你,，生活中要注意疾病的成因,，因此早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷,、早期治療,。

　　 注意生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防脫發(fā)。

　　 脫發(fā)怎么治療,？