在許多疾病困擾著我們的日常生活中,，脫發(fā)是一種常見(jiàn)的疾病，脫發(fā),，應(yīng)該怎么辦？

　　 1不用尼龍梳子和頭刷,，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激,。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤,，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán),。

　　 2勤洗發(fā),，洗頭的間隔最好是25天。洗發(fā)水搓邊按摩,，既能保持頭皮清潔,，又能使頭皮血液。

　　 3不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)水,，洗發(fā)水脫脂和脫水很強(qiáng),，易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死,。應(yīng)該使用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性,，非酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇,。

　　 4戒煙,，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng),。醫(yī)生發(fā)現(xiàn),，脫發(fā)7人中有10人吸煙，由此可以看出,，吸煙對(duì)脫發(fā)影響很大,。

　　 5戒酒，白酒類,，特別是熱白酒類會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā)。即使是啤酒,，葡萄酒也應(yīng)適量,，每周至少休息兩天的肝。

　　 6,，精神抑郁,，精神不穩(wěn)定的消除，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),，壓抑的程度越深,，脫發(fā)的速度。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活是繁忙和保持適當(dāng)?shù)捏w重,，黑頭發(fā)的光澤,，充滿活力。男性相反,，生活越是緊張,，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高,。因此,，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步,，做松弛體操,，可以消除精神疲勞。

　　 7頭發(fā)護(hù)理,，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度高達(dá)100度,，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮,，因此要避免總的頭發(fā),。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)大傷元?dú)狻?/p>

　　 8減少燙發(fā)染發(fā),。經(jīng)常染發(fā)，燙發(fā),，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,，和變黃枯萎。染發(fā),，燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月,。

　　 9空調(diào)安裝�,？照{(diào)和空氣冷卻可以成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)。

　　 10注意帽子,，頭盔的通風(fēng),。不耐燙頭發(fā)，戴著一頂帽子,，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣,，容易悶壞頭發(fā)。尤其是帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易散下頭發(fā),，導(dǎo)致頭發(fā)脫落,。它應(yīng)該做好帽子,，頭盔的通風(fēng)，如墊空心帽李寧或孔增加,。

　　 11避免接觸。在頭發(fā)的紫外線損傷的陽(yáng)光,，使頭發(fā)干枯變黃,，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳,，日光浴時(shí)要注意防護(hù),。

　　 12、注意飲食,。不要吃辛辣油膩的食物,。辛辣和油膩的食物不脫發(fā)的主要原因，而是因?yàn)樗�刺激毛囊分泌過(guò)多油脂,，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,，間接導(dǎo)致脫發(fā)的增加，所以與脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)該盡量少吃辛辣和油膩辛辣的食物,。

　　 以上是我院可以修復(fù)總結(jié)你的,，我們相信，對(duì)于脫發(fā)應(yīng)該怎么做才有了一定的了解了吧,。如果有脫發(fā)問(wèn)題,，必須保持一個(gè)好心情。